関東 大雨の後は暑さに注意 週末は都心で30度予想
雨がやんでも 川や用水路には近づかないで
関東各地、雨は夜には止んできますが、しばらくは川や用水路の水位の高い状態が続きそうです。上流や周辺からの雨水が集まって、さらに水かさが増す危険性もありますので、むやみに近づかないで下さい。
あすからは暑さが続く
その先、23日(木)以降も、おおむね晴れて、日に日に暑さが増すでしょう。
特に、26日(日)と27日(月)は、東京都心を含め、広い範囲で最高気温30度以上の真夏日となる予想で、内陸は33度くらいまで上がりそうです。30度以上になると、熱中症の危険性がいっそう高まります。屋外では、じっとしているだけでもジワジワと汗をかいて体の水分が奪われていきます。喉の渇きを感じる前に、意識的に水分を摂るようにしましょう。できるだけ日陰を利用することも大切です。また、手足のしびれや、めまいなど、少しでも体に異変を感じたら、無理をせずに涼しい所で休憩をとるようにして下さい。