東海 あす26日 通勤・通学の時間は雨や雷雨に注意 ゴールデンウィークの天気は?
雨の状況 午後は雨の範囲広がる
今回の雨は長く降り続くものではありませんが、あすの午前中を中心に、きょうよりも暖かく湿った空気が流れ込むため、局地的に雷を伴って激しく降る所があるでしょう。通勤・通学の時間帯は雨の降り方に注意し、時間に余裕を持ってお出掛け下さい。また、雨の降りだしが早い三重県南部や、地形の影響も加わる岐阜県や愛知県東部、静岡県の西部・中部の山地では、雨量が多くなる見込みです。落雷や突風にも注意して下さい。
あすも雨で日差しが少ないため、最高気温は20℃を下回る所が多いでしょう。雨対策に加えて上着があると安心です。
雨の強さと降り方 新一年生は万全な雨対策を
ゴールデンウィークの天気 初日は雨スタート?
ゴールデンウィークの気温 晴れる日は熱中症に注意
① ペットボトルや水筒に入った飲み物(水やスポーツドリンクなど)を用意して、気づいた時に、すぐ水分補給ができるようにしましょう。また、塩分タブレットや塩分の含まれた飴があると、大量の汗によって失われた塩分を、手軽に補給できます。
② 日傘や帽子で、日差しの暑さを遮りましょう。晴れた日は、地面に近い所ほど気温が高いため、背の低いお子さんは、大人よりも暑い空気に包まれてしまいます。また、帽子をかぶると、熱中症対策だけでなく、紫外線対策にも効果的です。帽子は、時々はずして、汗を蒸発させましょう。さらに、海岸など日陰のない所でのレジャーでは、日よけテントがあると、日陰を作り出すことができます。
③ 扇子やうちわ、携帯扇風機もおススメです。涼しい風で、体を冷やすことができます。
④ 冷却シートなどの冷却グッズも、上手に利用しましょう。ネッククーラーは、太い血管が体の表面近くを通っている首元を冷やすため、効率よくクールダウンできます。また、保冷剤や氷があれば、タオルなどにくるみ、体(首、脇の下、太ももの付け根など)にあてて、冷やすことができます。他にも、スカーフやバンダナがあると、水で濡らして首や頭に巻けば、水が蒸発する時にまわりの熱を奪うため、体温を下げることができます。
(熱中症を予防するには、熱中症対策グッズを用意するだけでなく、なるべく涼しい所でこまめに休憩することや、「水分をとっている?」「少し休んだほうが良いよ」など声をかけ合うことも、忘れないで下さい。)