きょう7日 広く真夏日に 熊本で35℃など猛暑日の所も 熱中症対策を心がけて
きょう7日の最高気温は、沖縄や九州から東北の広い範囲で30℃以上の真夏日に。熊本などでは35℃と、猛暑日の予想。こまめに水分をとるなど、熱中症対策を。
広く真夏日 熊本などで35℃予想
きょう7日は広い範囲で晴れて、日中は気温がグングン上がりそうです。最高気温は、沖縄や九州から関東にかけては33℃前後の所が多くなるでしょう。熊本や高知では35℃と、猛暑日の予想です。真夏を思わせるような暑さが続くでしょう。
北陸や東北も、30℃以上の真夏日の所が多い見込みです。きのう6日よりも5℃ほど高い所があり、暑さ対策が欠かせません。北海道は平年並みになる所が多く、札幌は25℃の予想です。
日本海側を中心に、比較的カラッとした空気が流れ込みますが、気温自体が高いため、体調管理にはご注意ください。
北陸や東北も、30℃以上の真夏日の所が多い見込みです。きのう6日よりも5℃ほど高い所があり、暑さ対策が欠かせません。北海道は平年並みになる所が多く、札幌は25℃の予想です。
日本海側を中心に、比較的カラッとした空気が流れ込みますが、気温自体が高いため、体調管理にはご注意ください。
あると便利 熱中症対策グッズ
暑い中、外で過ごす時には、熱中症対策として、次のようなグッズがあると便利です。
① ペットボトルや水筒に入った飲み物(水やスポーツドリンクなど)を用意して、気づいた時に、すぐ水分補給ができるようにしましょう。また、塩分タブレットや塩分の含まれた飴があると、大量の汗によって失われた塩分を手軽に補給できます。
② 日傘や帽子で日差しの暑さを遮りましょう。晴れた日は地面に近い所ほど気温が高いため、背の低いお子さんは、大人よりも暑い空気に包まれてしまいます。また、帽子をかぶると、熱中症対策だけでなく、紫外線対策にも効果的です。帽子は時々はずして、汗を蒸発させましょう。さらに、海岸など日陰のない所でのレジャーでは、日よけテントがあると日陰を作り出すことができます。
③ 扇子やうちわ、携帯扇風機もおススメです。涼しい風で体を冷やすことができます。
④ 冷却シートなどの冷却グッズも上手に利用しましょう。ネッククーラーは、太い血管が体の表面近くを通っている首元を冷やすため、効率よくクールダウンできます。また、保冷剤や氷があればタオルなどにくるみ、体(首、脇の下、太ももの付け根など)にあてて、冷やすことができます。他にも、スカーフやバンダナがあると、水で濡らして首や頭に巻けば、水が蒸発する時にまわりの熱を奪うため体温を下げることができます。
① ペットボトルや水筒に入った飲み物(水やスポーツドリンクなど)を用意して、気づいた時に、すぐ水分補給ができるようにしましょう。また、塩分タブレットや塩分の含まれた飴があると、大量の汗によって失われた塩分を手軽に補給できます。
② 日傘や帽子で日差しの暑さを遮りましょう。晴れた日は地面に近い所ほど気温が高いため、背の低いお子さんは、大人よりも暑い空気に包まれてしまいます。また、帽子をかぶると、熱中症対策だけでなく、紫外線対策にも効果的です。帽子は時々はずして、汗を蒸発させましょう。さらに、海岸など日陰のない所でのレジャーでは、日よけテントがあると日陰を作り出すことができます。
③ 扇子やうちわ、携帯扇風機もおススメです。涼しい風で体を冷やすことができます。
④ 冷却シートなどの冷却グッズも上手に利用しましょう。ネッククーラーは、太い血管が体の表面近くを通っている首元を冷やすため、効率よくクールダウンできます。また、保冷剤や氷があればタオルなどにくるみ、体(首、脇の下、太ももの付け根など)にあてて、冷やすことができます。他にも、スカーフやバンダナがあると、水で濡らして首や頭に巻けば、水が蒸発する時にまわりの熱を奪うため体温を下げることができます。
