上牧町の睡眠指数
今日 01月12日(日)
暖房は必須！
曇時々晴
9℃ / 1℃ 40%
夜も寒く、翌朝の冷込みは危険
明日 01月13日(月)
暖房は必須！
晴
10℃ / 1℃ 40%
夜も寒く、翌朝の冷込みは危険
寒候期の睡眠指数は、寒さによる目覚めや朝起きる際のリスクを表しています。冬のより良い眠りの環境づくりにお役立てください。個人差があるため、目安となります。（監修：和洋女子大学 水野一枝 准教授）
上牧町の10日間の睡眠指数
| 日付 | 01月14日 (火) |
01月15日 (水) |
01月16日 (木) |
01月17日 (金) |
01月18日 (土) |
01月19日 (日) |
01月20日 (月) |
01月21日 (火) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 指数 |
夜も朝も暖房 夜は少し寒そう、起床前は暖房を |
暖房は必須！ 夜も翌朝も一晩しっかり暖房を |
暖房は必須！ 夜も寒く、翌朝の冷込みは危険 |
暖房は必須！ 夜も翌朝も一晩しっかり暖房を |
暖房は必須！ 夜も翌朝も一晩しっかり暖房を |
暖房は必須！ 夜も寒く、翌朝の冷込みは危険 |
暖房は必須！ 夜も寒く、翌朝の冷込みは危険 |
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| 天気 |
晴時々曇 |
雨のち晴 |
晴のち曇 |
晴時々曇 |
晴 |
晴時々曇 |
晴時々曇 |
晴 |
| 気温 (℃) |
10℃ 0℃ |
9℃ 5℃ |
6℃ 0℃ |
8℃ 1℃ |
10℃ -2℃ |
12℃ -2℃ |
13℃ 1℃ |
11℃ 3℃ |
| 降水 確率 |
30% |
80% |
30% |
40% |
10% |
20% |
40% |
40% |
その他の指数
奈良県の睡眠指数
北部(奈良)
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